阿龙和细威是一对在香港屋邨长大的难兄难弟，终日游手好闲，惹是生非。然而，在卢校长的力排众议下，他们被招揽加入香港第一支华人少年棒球队——沙燕队。面对一场又一场的大败羞辱，沙燕队的年轻人们在放弃与坚持之间徘徊，经历了内心的挣扎与成长。在卢校长的悉心指导下，他们逐渐修炼勇气、突破自我，最终战胜郁结，打出自己的光辉岁月。这部影片不仅展现了青少年成长中的勇气与拼搏，还深刻描绘了香港社会的历史变迁，是一部充满激情与感动的作品。
